下面从三个方面对赴美试管前的备孕进行分析
1、做好孕前身体检查
试管前，夫妻双方需要进行一系列的身体检查，以便确定医学上的可行性、初步预估IVF成功率以及定方案。于女性相关的身体检查项目主要包括激素六项(月经第2~3天空腹检查，了解内分泌水平)、AMH(任何时间都可以进行检查，主要是评估卵巢功能与生育能力)、阴超(检查无时间限制，查看**、输卵管以及卵巢情况);,性主要是进行**分析，需要禁欲3~7天，主要是看精子的数量、形态、活动能力以及正常精子的百分比。
除此之外，为了确保胎儿的健康进行传染病检查，如衣原体、**、乙肝、**、艾滋病等项目，这对试管方案的制定以及实现优生优育起到重要的作用。
2、改善不良生活、饮食习惯
生育一个健康宝宝的前提是要有优质的精子和**。因此为了提高精子和**的质量，夫妻双方在备孕时，可以从生活、饮食等方面进行改善。
①保持良好的生活习惯：在日常生活中做到作息规律，保证充足的睡眠;戒烟戒酒，因为香烟中的尼古丁和酒中的乙醇会降低精子和**的活性与质量;每天进行有氧运动半小时以上，如慢跑、游泳、瑜伽、骑自行等，以增强身体免疫力，促进血液循环，增加血液中的含氧量，有利于提高精卵活性;远离电磁辐射和有毒的化学物质，其容易损害精卵质量，从而诱发染色体畸变。
②合理膳食、均衡营养：在饮食上遵循少食多餐原则，做到合理膳食、均衡营养。女性可多吃蓝莓、草莓等抗氧化的水果，预防**被氧化，确保**活力与质量，还需多吃贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含微量元素较高的食物，为**提供养分，帮助卵泡更好的生长至成熟。而,性可以多食蛋类、牛羊肉、章鱼、海参、花生等富含高蛋白和精氨酸的食物，促进精子生成、改善精子活力。
③适当补充营养品来提高精卵质量。
3、保持良好的心理状态
?研究表明，如果长期处于紧张、压抑的状态，会打乱人体的激素水平，造成内分泌系统紊乱，进而影响精卵质量。所以，夫妻双方要适当舒缓压力、放松心情，保持一个积极乐观的心态。试管婴儿提前多久去精_做试管婴儿，取精前,性如何提高精子质量？现在有很多不孕不育家庭在选择做试管婴儿后都有这样一个心态，“我都已经花钱了，那肯定能怀孕了吧。”
于是夫妻双方开始放飞自我——饮食和作息都不规律，或许有的家庭可能会让女方注意保持身体状态，但是,方照样抽烟喝酒。
其实这样是不对的，怀孕是两个人的事情，试管婴儿成功率也不能完全保证,。
所以夫妻双方在准备做试管婴儿之前，都必须调理好自己的身体，优质的精子和**可以大大提高试管婴儿的成功率。
海外试管婴儿服务中心爱嗣国际今天主要给大家讲讲取精前,性如何提高精子的质量。
一、远离烟酒
总所周知，吸烟有害健康，除了健康意外，吸烟其实也会伤害精子，而吸食二手烟的女性也会受到一定影响。据统计，,性饮酒后，70%的精子都有异常，即便试管婴儿手术成功，也将在胎儿发育过程中造成影响，因此建议决定做试管婴儿家庭，,性可在半年前减少烟酒。
二、杜绝药品
如果,性有长期服用某种药品的情况，建议在取精前的三个月暂停服用，因为长期服用某些药品容易影响精子活跃度，严重的还会造成染色体异常或是出现精子畸形。
三、掌握一定性知识
,性平时可以多关注生理特征已经生理保健等相关知识，如有出现**肿大、变硬，出现痛感等一些列异于平常的情况，可咨询医生，必要时需及时到医院进行诊治。
四、参加锻炼
过度肥胖不仅对女性生育有影响，对,性也是一样，体重在标准范围内，有助于提高精子质量。研究表明，,性体重超重容易受到不孕症困扰，并且过度肥胖也容易致使腹股沟温度过高，损害精子成长。
五、均衡饮食
除了我们日常生活需要营养，精子成长也需要各种营养，蛋白质、钙、维生素等，如果饮食不合理到账精子摄入营养不足，也将影响精子的成长，所以，为了增强精子质量，,性也不能忽视营养摄入，应多食锌含量较高的食品，如牡蛎等，增加精子的活性。
做试管婴儿不仅仅是女性的事情，,性也需要重视起来，虽然**质量很重要，但精子的质量也是非常关键的一个环节，夫妻双方做好,前准备，有助于提升试管婴儿成功率。试管婴儿提前多久去精_试管婴儿能存活多久目前，国内不孕率高达15％，,性精子活力低的比例比较大。,性精子活力低下已成为夫妻生育的主要问题，严重影响了备孕或试管婴儿的成功率。如何改善怀孕或试管婴儿前的精子活力？让我们先来看看！
专家总结分析了含有维生素（维生素D，叶酸）和低饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。鱼，贝类，海鲜，家禽，谷物，蔬菜，水果，低脂乳制品和脱脂牛奶与精子质量指标呈正相关。
在某些研究中，富含加工肉，豆制品，全脂乳制品和总乳制品的饮食，奶酪，咖啡，酒精，含糖饮料和甜食与精子质量指标低相关。,性大量摄入酒精，***，红肉和加工肉会降低精子质量影响夫妻的受孕率。
,性在备孕或试管婴儿之前如何改善精子活力？
1.确保足够的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调,性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼类和虾，牡蛎，大豆，瘦肉，*等。海鲜不仅污染低，而且还能促进大脑发育和改善身体状况的营养，这对爸爸很有好处，但不能超量摄入，摄入过多的蛋白质物质很容易破坏体内营养的均衡摄入，导致维生素和其他物质的摄入不足，并导致酸性体质，这对受孕非常有害。
2.合理补充矿物质和微量元素
人体中的矿物质和微量元素对,性的生育能力具有同等重要的作用。较常见的是锌和硒等元素，它们参与,性**激素的合成和携带活动，同时有助于提高精子运动能力和生殖生理活动（例如受精）。
体内的锌可以调节免疫系统的功能并改善精子的运动能力，人体缺锌会导致精子数量减少，异常精子数量增加，性和生殖功能下降，甚至导致不育，硒的缺乏将减少精子活动所需的能量来源，并降低精子活力。
锌含量高的食物包括：贝类，海鲜，内脏，谷物胚芽，芝麻，虾等。
硒含量高的食物包括海带，乌贼，虾，海藻等。
3.适量的脂肪也不错
性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪还包含精子生产所需的必需脂肪酸。如果缺乏，它不仅会影响精子的产生。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适当的摄入有利于性激素的合成。多选择鱼类和禽类食品，尤其是深海鱼类。深海鱼类中所含的必需脂肪酸参与了激素的产生和平衡，并有益于,性生殖健康。
打算备孕或者做试管婴儿的,性朋友一定要提前在饮食和生活上进行调整，并做好充分的准备。此外，在此阶段，夫妻双方,在此阶段每天按照医生的要求服用叶酸，每天进行适当的运动。
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